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Qu’est-ce qui fait chanter les oiseaux ? Tendons l’oreille vers les chants qui animent le monde.

Avec des naturalistes experts en chants d’oiseaux, nous entrons dans l’arène des forêts au printemps, les grands chorus du matin qui signent le retour de la vie.

Qu’est-ce qui fait chanter le rossignol, l’alouette ? Pourquoi le héron crie-t-il si fort ? "C'est une onde sonore qui se développe dans le marais et ce sont les oiseaux qui peuvent émettre un son le plus loin possible.

Donc leur territoire est très grand, ça a un but, atteindre une oreille" explique Jean Boucault, chanteur d’oiseaux et naturaliste. Comment les femelles canaris choisissent-elles leur mâle ? Pourquoi chanter plus de douze heures par jour si ce n’est, aussi, par pur plaisir d’être au monde ? "Ce sont des êtres hédonistes. On sait par exemple que les diamants mandarins, lorsque un mâle chante et qu'il est tout seul, ses circuits de récompense ne sont pas activés. Par contre, les mêmes chants au moment où il chante en compagnie d'autres individus dans le cadre d'un chorus sont activés…" détaille Michel Kreutzer, professeur émérite de l'université Paris-Nanterre, ancien directeur du laboratoire d'éthologie

Des enfants de la Baie de Somme devenus des hommes de scène chantent pour nous les oiseaux, tandis qu’un éthologue s’interroge sur les fonctions du chant, et que l’écrivaine Marielle Macé, écrivaine et professeure de littérature, nous fait cheminer dans les mots que les oiseaux chanteurs ont inspiré aux poètes : "Je suis sensible au fait que les oiseaux soient en train de disparaitre, qu'on les entende moins... Jusqu'à très récemment, grandir, c'était siffler comme les oiseaux, reconnaître les rythmes des saisons ou les heures du jour d'après les oiseaux…

Tout un apprentissage de la vie d'homme qui se faisait auprès des oiseaux."

MERCREDI 2 SEPT

Durant votre sommeil, votre cerveau est très actif. Dormir lui permet de réguler le flux d’informations reçues dans la journée afin d’éviter le surrégime et augmente votre capacité à vous protéger.

Quand vous dormez, vous êtes désengagée du monde extérieur, vous ne réagissez plus ou peu aux stimuli qui vous sont envoyés. Cette déconnexion est une pause salutaire qui permet de mettre à distance les problèmes du quotidien. Mais surtout, elle entretient votre bien-être, sans interférence du monde extérieur. Réguler le flux d’informations reçues En phase d’éveil, votre cerveau reçoit un flux d'informations intense et continu : une odeur de croissant, un nouveau pas de danse, une discussion avec vos collègues, une émission de télé, etc.

Toutes ces expériences du quotidien sont des apprentissages qui font travailler votre cerveau. Vos différents neurones vont alors créer des connexions. Ces connexions synaptiques vont assurer la transmission d'informations entre les neurones. Toute cette activité est intense et prend de la place dans votre cerveau. Vous risquez alors le surrégime. Pour mettre en pause cette accumulation d'énergie, éviter que le cerveau ne sature et ne perde sa capacité à apprendre, il faut un processus approprié.

Le sommeil répond donc à cette nécessité de se déconnecter. Deux chercheurs américains, Chiara Cirelli et Giulio Tononi, ont émis l’hypothèse qu'il permettrait l'homéostasie synaptique, c'est à dire un retour à un niveau stable de connexions synaptiques. Comment ? Pour économiser de l'énergie cérébrale, le sommeil réduit, voire supprime les connexions synaptiques superflues tout en conservant celles qui sont importantes, celles que vous avez besoin de préserver dans votre mémoire.

Augmenter ses capacités physiologiques Pendant que vous dormez, votre corps et votre cerveau ne chôment pas. Par exemple, le sommeil renforce certaines cellules immunitaires. Il permet de produire de “super agents de sécurité” contre les bactéries et les virus en tout genre. Il aide à produire des anticorps qui vont permettre de vous défendre et booste notamment la réponse aux vaccins.

C'est aussi pendant votre sommeil qu'est sécrétée l'hormone de croissance. Comme son nom l’indique, elle aide à grandir mais également à réparer les cellules des tissus endommagés. Le sommeil a donc une fonction restauratrice : c'est pour cela qu'il augmente dans les situations de stress. Que ce soit après une infection, un effort physique intense, pendant des périodes particulières comme la grossesse, ou l'enfance, quand vous avez besoin de grandir.